HASfit Home Workout Routines

Είναι σαν να έχεις έναν personal trainer στην τσέπη σου! Γίνετε μέλος των Coach Kozak και Claudia μέσα από περισσότερες από 1.000 ρουτίνες γυμναστικής στο σπίτι σε πραγματικό χρόνο και σχέδια άσκησης για όλους τους στόχους.

• Ονομάστηκε «Top Fitness App» για 10 χρόνια συνεχόμενα

• Αξιολόγηση έγκρισης 99% σε περισσότερες από 1 δισεκατομμύριο ολοκληρωμένες προπονήσεις

Γίνετε η καλύτερη εκδοχή σας με…

• Ρουτίνες προπόνησης στο σπίτι για όλα τα επίπεδα φυσικής κατάστασης (ανώτεροι, περιορισμένης κινητικότητας, αρχάριοι, μεσαίου επιπέδου, προχωρημένοι)

• Λάβετε έως και 2 φορές πιο γρήγορα αποτελέσματα ακολουθώντας ένα πλήρες πρόγραμμα φυσικής κατάστασης

• Λήψη βίντεο για προβολή εκτός σύνδεσης

• Μεταδώστε τις προπονήσεις σας στην τηλεόρασή σας χρησιμοποιώντας τη συσκευή σας Chromecast ή Roku

• Ψάξτε για να βρείτε την τέλεια προπόνηση σας από 3 – 60 λεπτά

• Τροποποιήσεις για να σας βοηθήσουν να προσαρμόσετε την προπόνηση για τις συγκεκριμένες ανάγκες σας

• Αποθηκεύστε τις αγαπημένες σας ρουτίνες για εύκολη πρόσβαση αργότερα

• Ασκηθείτε με αλτήρες ή χωρίς εξοπλισμό

Ανακαλύψτε νέες προπονήσεις που προστίθενται κάθε εβδομάδα

• Καύση λίπους

• HIIT & Tabata

• Μυϊκή δόμηση

• Cardio

• Προπόνηση δύναμης

• Χαμηλό αντίκτυπο

• Kickboxing και MMA

• Kettlebell

• Ευελιξία και Γιόγκα

Προβλήθηκε στα CBS, ABC, BBC, Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας, Γυναικεία Υγεία και πολλά άλλα

Λάβετε πιο γρήγορα αποτελέσματα ακολουθώντας ένα από τα αποδεδειγμένα ολοκληρωμένα σχέδια και προγράμματα προπόνησης

• Ίδρυμα (Αρχάριος): Ξεκινήστε το ταξίδι γυμναστικής σας με αυτό το πρόγραμμα προπόνησης για αρχάριους. Το ημερολόγιο 30 ημερών ενημερώνεται κάθε μήνα με νέες προπονήσεις για να μην βαρεθείτε ποτέ! Οι ρουτίνες του Coach Kozak θα σας φέρουν στην καλύτερη φόρμα της ζωής σας χρησιμοποιώντας προπονήσεις που μπορούν να γίνουν οπουδήποτε και οποτεδήποτε.

• Κίνητρο (Intermediate-Advanced): Το πρόγραμμα 30 ημερών ενημερώνεται με νέες ρουτίνες προπόνησης κάθε μήνα για να μην βαριέστε ποτέ! Το HASfit's Motive το συνδυάζει με HIIT, cardio, προπόνηση με βάρη, καλαισθησία, πολεμικές τέχνες, power yoga και πολλά άλλα για να σας βοηθήσει να αποφύγετε τα οροπέδια και να επιτύχετε τα βέλτιστα αποτελέσματα.

• Δόμηση μυών: Αν ψάχνετε για ένα εύκολο ημερολόγιο bodybuilding στο σπίτι, τότε είναι εδώ. Η προπόνηση με αντιστάσεις είναι ο καλύτερος τρόπος για να αποκτήσετε δύναμη και να αναδιαμορφώσετε τη σωματική σας διάπλαση χτίζοντας μυς και καίγοντας το ανεπιθύμητο σωματικό λίπος ταυτόχρονα.

• 30 Day Ab Challenge: Γνωρίζατε ότι χρειάζονται περισσότερα από απλά κρίσιμα βήματα για να πετύχετε το πολυπόθητο six-pack; Αυτή η πρόκληση προπόνησης κοιλιακών 30 ημερών έχει σχεδιαστεί για να εκτοξεύει κάθε ομάδα κοιλιακών μυών σας για να αποκαλύψει πιο επίπεδους και πιο καθορισμένους κοιλιακούς.

• Κι αλλα!